Die meisten Yogastunden zeigen dir die Haltung.
Aber nicht den Weg dorthin.
Du siehst, wo du hinsollst, aber nicht, wie du hinkommst. Genau das ändert sich hier. Du baust herausfordernde Haltungen Schritt für Schritt auf, in einer Sprache, die dein Körper versteht.
Kennst du das?
Du bist in einer Yogastunde und es heißt: „Wenn diese Haltung in deiner Praxis ist, mach sie jetzt."
Und du denkst: Aber was, wenn nicht? Was, wenn ich sie lernen will?
Du bekommst die Zielhaltung gezeigt, aber nie den Aufbau dorthin. Die Vorübungen, die Kraft, die Beweglichkeit, die es wirklich braucht, bleiben dein Problem.
Genau hier setzt mein Online Studio an. Du lernst nicht nur, wie eine Haltung aussieht, sondern wie du sie dir erarbeitest, Schritt für Schritt.
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Die Praxis holt dich da ab, wo du gerade stehst
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Quiz startenÜber Anastasia
Jahrelang hat Anastasia geübt, eine Stunde hier, eine dort, und gehofft, dass sich die Haltungen mit der Zeit schon einstellen. Die Anleitung war oft gut, aber es fehlte der Aufbau, der eine herausfordernde Haltung wirklich erreichbar macht.
Bei Pincha Mayurasana, dem Unterarmstand, hat sie monatelang einfach nach oben gekickt und darauf gewartet, irgendwann die Balance zu finden. Bis sie anfing, selbst zu forschen: Welche Übungen bereiten den Körper wirklich vor? Welche Bausteine braucht es, damit eine Haltung nicht mehr Glückssache ist, sondern nachvollziehbar wird?
Genau diese Erfahrung gibt sie heute weiter. Sie nimmt anspruchsvolle Haltungen auseinander und baut sie so auf, dass dein Körper Schritt für Schritt versteht, was er tut. Kein Raten mehr, kein Hoffen, sondern ein klarer Weg, der dich genau dort abholt, wo du stehst.
Anastasia praktiziert seit über 10 Jahren und unterrichtet so, wie sie es sich damals selbst gewünscht hätte.
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Der 3-Tage-Pincha-Kurs zeigt dir, wie sich strukturiertes Üben anfühlt, ohne Risiko, ohne Kosten.
Häufig gestellte Fragen:
Ich habe keine Erfahrung mit Yoga. Komme ich trotzdem zurecht?
Kann ich estmal eine Probestunde machen?
Wie finde ich das richtige Level für mich?
Ich habe keine Hilfsmittel zu Hause. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Was, wenn mir das Online Studio doch nicht gefällt?
Wie viel kostet das Online Studio?
Wie lang sind die Yogastunden?
Wie flexibel ist die Mitgliedschaft?
Kann ich nur am Laptop üben oder auch auf anderen Geräten?
Was, wenn ich eine Frage zur Praxis oder zu einer Haltung habe?
